Kategoriarkiv: Olycka

Skada

Äntligen har jag fått mina iläggssulor

Lämna en kommentar

Efter att jag avbokat tiden förra torsdagen på grund av att Roberts klass hade en powerpointpresentation om djuren de forskat om när de var på Kolmården med övernattning så fick jag en ny tid i måndags. Vad jag längtat efter att få mina inlägg för att bota min plantar fasciit. På måndag förmiddag ringde de från Fotfolket och meddelade att maskinen gått sönder så vi fick hitta en ny tid och nu idag så var det äntligen dags. Det kändes konstigt som att gå på kottar, att ha något som stöttar hålfoten. Hälarna kände jag inte alls som om de belastades, de svävade. Åh vad skönt det var, trots kottarna. Ska bli spännande första träningspasset på fredag och se hur det går.

Chefen har provat stötvågsbehandling och enligt henne gör det riktigt ont tills fötterna domnar av smärtan och det ska räcka med 4-8 ggr á 30 minuter. Låter inge vidare så jag är glad för mina inlägg. Hoppas på att det läker snart. Jag var euforisk över mina nya inlägg och blev rekommenderad att inte anmäla mig till någon maraton det första jag gör. Inte så troligt.

Skada

Hälsporre – Plantar Fasciit

Lämna en kommentar

Nu har jag haft eländet i tre veckor och det gör så ont när jag sätter ner foten (vänstra) varje gång jag vilat foten en stund. Förra helgen så köpte jag skoinlägg, hälkilar för just hälsporre och det hjälpte en del men sedan när jag kom hem och tog av mig skorna med inläggen och gick barfota hemma på hårt golv så blev det genast värre. Letade rätt på ett par Scholl-sandaler efter min mamma som passade perfekt och som har ett stöd i hålfoten samt en grop i hälen. Perfekt avlastning hemma, men ovant att gå med något på fötterna hemma. Hittade en instruktionsvideo på You-tube med tejpning för hälsporre och den skall jag testa när jag behandlat färdigt mina fötter med Baby Foot.

Återkommer med testresultat av Baby Foot. Det ser lovande ut, fötterna flagar en massa och det mesta som är kvar sitter runt hälen.

Operation, Simning, Sjuk, Skada, Träning

Handkirurgen på SöS

Lämna en kommentar

Igår gick jag hem tidigare från jobbet med en sprängande huvudvärk. Huvudvärkstabletten gav knappa resultat och jag kämpade på kvällen med att försöka få barnen att förstå att de måste vara lite tystare och Robert fick heller inte ta med sin klasskompis hem igår som han ville. Efter att ha försökt lägga mig med huvudvärken så gav jag upp och tog en sömntablett och fick sova. Trots detta var jag inte helt ok idag och hade en del av huvudvärken kvar och jag tog det lugnt innan jag skulle till handkirurgen på SöS.

Jag hade blivit remitterad och fått till till jourläkare. Jag behövde inte vänta så länge på att få komma in, var lite orolig då jag sett ett namn på tavlan i väntrummet att den läkaren var 1,5 timme sen. Det var inte den läkaren som jag träffade visade det sig ganska snart.

Läkaren genomförde ytterligare tester och läste igenom svaret från neurofysiologiska. det såg inte ut längre som det skulle föreligga någon karpaltunnel som behövde opereras, men dock så finns det inklämning av nerver i armbågen och eventuellt från nacken. Jag fick remiss till röntgen av handen och för en nackryggsröntgen i början av november. Skönt att det inte ligger så långt fram. När han kollade min handled och klämde på vissa ställen gjorde det riktigt ont och han tittade på pappret med mina födelsedata. Jag frågade om det var någon koppling till åldern och fick till svar att jag är ganska så ung men att det jag kände kunde kopplas till samma reaktion vid artros. Det kommer kollas vi kommande röntgen för jag fick samma reaktion vid koll av den andra handleden också.

Slutsatsen när det gäller träning var att det är ok att träna även om det kan göra ont, men om det blir mer problem med framför allt tummen så kan det handla om att det har blivit en instabilitet på grund av slaget och då kan man åtgärda det med en operation. Likaså kan det bli tal om operation av de inklämda nerverna i armbågen och handen får vi se vad röntgen visar. Jag skulle prova sova utan handledsstödet och fortsätta att undvika böjda armar när jag sover men även när jag är vaken, precis som jag gjort hittills.

Så jag kommer prova börja träna igen och så rapporterar jag tillbaka på återbesöket i november. Jag är så glad över beskedet om träning så jag kommer boka in ett afrodanspass till att börja med på fredag lunch. Sedan blir det Nordic Walking på tisdagslunchen, Power yoga på tisdag kväll och core med boll på onsdag eftermiddag. Förutom detta så har jag ju börjat på nybörjarkurs i crawl för vuxna på måndagar.

Skada

Elstötar och nålstick

Lämna en kommentar

Då var besöket på neurofysiologiska på Huddinge avklarad. Det blev en hel del elstötar och instrumentet de använde påminde om elpistolerna som polisen i USA använder sig av. Det var ganska så nervöst i början och jag målade upp allehanda bilder över hur det skulle kännas. Det var obehagligt men på det hela så gick det ganska bra ändå.

Nålarna som sedan sattes gick långt in i musklerna i handen och så skulle jag sedan antingen hålla emot eller trycka på med olika fingrar och tummen för att musklerna funktion skulle mätas. Läkaren sa åt mig att slappna av hela tiden och jag trodde jag gjorde det, men inte tillräckligt för han visade sedan att ljudet i utrusningen avslöjade att jag inte gjorde det. När det var knäpptyst och inte brusade så var jag avslappnad. Men hur enkelt är det att slappna av med en nål instucken långt in i redan onda muskler.

När det hela var klart så såg det preliminärt inte ut som om det skulle föreligga någon karpaltunnelsyndrom och att nerverna och musklerna fungerade ok, alltså inga blockeringar. Hans nästa rekommendation var att se vad handkirurgen på SöS på onsdag kommer fram till med sin undersökning samt att en nackryggsröntgen borde genomföras då det kan vara nerver i nacken som ger symptom. Inte för att jag får det att gå ihop då jag slagit i handen och problemet kom några få timmar efteråt på natten. Eventuellt skulle även en MR behöva göras.

Så nu är det bara att vänta till på onsdag och se vad den slutliga bedömningen från neurofysiologiska blev och som skickas till handkirurgen.

Operation, Sjuk, Skada

Neurofysiologiska

Lämna en kommentar

Nu har jag äntligen fått tid den 30/8 på Neurofysiologiska för en EMG-ENeG-undersökning. Jag skadade nerven i högerhanden kring nyår efter att jag slagit till på snöslungan för att lossa en del och träffade ett skruvhuvud på medianusnerven.

Undersökning går till enligt beskrivning från Praktikertjänst, Läkarhuset Vällingby

”ENeG och EMG (Elektroneurografi och Elektromyografi) – Oftast utförs EMG efter ENeG, i regel på olika tider. I allmänhet utförs båda undersökningarna, då de kompletterar varandra vid utredningen. I vissa fall och på särskild begäran görs dock enbart den ena av undersökningarna.
Indikationer: Perifer nervskada (tex carpaltunnelsyndrom, ulnarisskada vid armbåge eller handled, peroneusskada vid fibulahuvudet, tarsaltunnelsyndrom, rotskador på cervikal och lumbosakral nivå, facialisskador, kartläggning av perifer nervskada vid smärtutredning), polyneuropati (axonal eller demyeliniserande), skador på motorneuronets cellkropp (ALS, polio), myopati, myosit, muskeldystrofi, myotoni.”


”ENeG – Allmänt: Motoriska resp sensoriska nerver stimuleras med elektriska stötar och de erhållna svaren registreras med ytelektroder som elektrisk aktivitet från en aktiverad muskel resp nervsignaler i sensoriska nervfibrer. Härur kan man bestämma dels nervimpulsernas fortledningshastighet och dels om aktivitet fallit bort i vissa nervfibrer. På detta sätt kan man bl.a grovt skilja mellan demyeliniserande och axonal neuropati samt vid lokala förändringar bestämma skadenivån. Ofta registreras även det sk F-svaret, som avspeglar ledningsförmågan i den proximala delen av nervstammen inklusive ventralroten.
Information till patient: Syftet med denna undersökning är att undersöka funktionen i nerverna i främst armar och ben. Undersökningen tar cirka 30 minuter. Vid undersökningen fäster vi små plattor på huden. Dessa fångar upp elektriska signaler från nerver och muskler, vilka uppstår när vi retar nerverna med elektriska stötar. Det är viktigt att nerverna i händer och fötter ej är för kalla. Kläd Dig därför varmt om händer och fötter, gärna vantar eller handskar på händerna om det är kallt ute. Använd inte hudkräm på händer och fötter undersökningsdagen. Rök ej de närmaste timmarna före undersökningen (åtminstone 2 timmar).”

”EMG – Allmänt: EMG-undersökningen utförs alltid av läkare. Vid undersökningen registreras den elektriska aktiviteten med hjälp av en EMG-nål (av typen kanyl med en elektrisk ledare i mitten) i ett antal muskler (i allmänhet minst 2-5 muskler) då muskeln befinner sig i vila, vid lätt kontraktion samt vid maximal kontraktion. Ur dessa registreringar får man information främst om den motoriska enhetens patologi. Man kan vid en perifer nervskada bedöma graden av axonal skada, ålder av skadan, tecken på reinnervation mm. EMG ger även upplysning om förändringar i själva muskeln (myogena förändringar), tex myopati, myosit, muskeldystrofi och myotoni.
Information till patient: Syftet med denna undersökning är att undersöka funktionen i nerver och muskler och utgör ett tillägg till ENeG-undersökningen ovan. Undersökningen tar cirka 15-30 minuter. Denna undersökning utförs av en läkare som för in en tunn nål i olika muskler och mäter de elektriska signaler som uppstår i musklerna vid till exempel rörelser.”

Jag hoppas innerligt att jag kan få svar samma dag som undersökningen om det går att åtgärda skadan med eller utan operation, kan jag träna snart, kan jag träna även om jag har ont utan att det förvärras, vilka smärtstillande tills vidare innan jag är återställd är lämpliga då Diklofenak 50 mg i kombination med 1g Alvedon inte hjälper, etc.? Akupunktur har hjälp delvis, men sedan kom semestrarna och för fem dagar sedan så blev smärtan värre än någonsin och satt i hela armen från fingerknogarna och upp till axeln. Jag kunde inte sova och var förkyld samtidigt med jobbiga nattliga hostningar. Jag var helt slut och låg två dagar i sängen och orkade inte göra något. Jag hade ont och somnade av och till på grund av sömnbristen. Inte förrän idag kände jag mig betydligt piggare så jag orkade röra mig runt lite mer hemma och i trädgården. Hostan sitter fortfarande i på nätterna och jag kör med hostmedicin för att lindra, men det hjälper bara delvis.

Läkaren jag träffade idag på Scania Hälsocenter för smärtorna var inte glad över att jag gått så länge med skadan, han undrade vem som konstaterat skadan och varför bland annat ingen ortoped tittat på handen och han såg omgående till att en remiss skickas till handkirurgen på SöS dit även mina resultat från EMG-ENeG-undersökningen på hans begäran även skall skickas. Jag som gjort så stora operationer som kejsarsnitt två gånger och bukplastiken är rent ut sagt så djävla rädd för den lilla enkla eventuella operation som behövs. Jag bangade ur dagen innan jag skulle gjort karpaltunneloperation för 6 år sedan när jag väntade Aliette och det var ju tur det för hon kom ju ca en vecka senare och då hade jag i så fall haft en obrukbar högerhand med en liten prematur bebis på neonatalavdelningen på SöS och sedan hemma. Det var tur att jag skippade operationen då, för efter förlossningen så försvann besvären i båda händerna.

Idag fick jag även en akuttid hos en av sjukgymnasterna på Hälsocenter för akupunktur som jag bett om. Eftersom han jag gått hos tidigare är på Gröndal på fredagar så blev det en annan sjukgymnast, men det visade sig när jag kom dit att han inte kan samma akupunktur som han jag gått hos i ett halvår. Så det blev ingen akupunktur idag utan nästa tillfälle blir då på tisdag.

Löpning, Olycka, Skada, Träning

Skadad nerv i handen

2 kommentarer

Ett par dagar efter nyår så skadade jag mina nerver i handen när jag skulle banka loss en detalj från snöslungan som var trasig och som jag meckade med i garaget. Jag träffade så olyckligt att medianusnerven i handloven blev skadad samt ulnarisnerven som går till armbågen (hur nu det gick till). Efter den olyckan så har jag smärta i handen, domningar och stickningar samt smärtor i fingrarna kopplade till medianusnerven växelvis med fingrarna som är kopplade till ulnarisnerven, smärtor och stickningar i armen upp till armbågen.

Jag går hos sjukgymnast där jag får akupunktur samt gör övningar för att snabba på läkningen av nerverna. Jag hade de första 2 1/2 månaderna en ortos dygnet runt och numera senaste två veckorna bara på natten. Dagtid har det känts bättre sedan jag samtidigt även började äta Voltaren. Men idag så har det varit stickningar, domningar och smärta hela dagen i handen ända upp till armbågen. Skall bli skönt att gå på akupunkturen igen i morgon, jag missade den senaste förra veckan eftersom Aliette var magsjuk. Jag behöver gå 2 gånger per vecka för bästa resultat.

Det är jobbigt att inte kunna träna det jag vill. Power yogan är bara att glömma men Core på boll har jag kommit igång med i måndags förra veckan och även provat på ett pass med Body Pump. När jag körde Body Pump i torsdags så använde jag ett par Mad Max hooks och ett par handledsstöd. Det underlättade väsentligt och jag slapp domningar och smärta då jag inte behövde krama om med händerna kring stången eller hantlarna. Nu har jag en rejäl träningsvärk efter det passet. I onsdags spelade jag inomhusfotboll med killarna på jobbet igen på lunchen. Det var riktigt roligt tills jag sträckte ljumsken eftersom jag inte värmt upp innan. Den här gången var vi sena och de hade börjat spela redan så jag slängde mig in i matchen utan uppvärmning och stretching. Så efter halva tiden gick jag till löpbanden istället och sprang 3 km med korta steg. Det gick hyfsat trots sträckningen. I tisdags sprang jag 2 km efter att jag bokat in mig på löparläger på Gröndal den 8 maj och förrförra onsdagen sprang jag 1 km efter fotbollen. Jag hade inte sprungit sedan före jul så min puls i onsdags förrförra veckan låg vid 9 km/h på över 170 och i onsdags förra veckan så hade jag en puls på 177 vid 12 km/h. Jösses vilken eländig kondition. Det måste fixas till Scaniamilen men först och främst till löparlägret.

Löparläger – vässa din form!

Vill du klara Stockholm Maraton på 3 timmar, springa Lidingöloppet eller är ditt mål att ta dig runt femkilometersslingan?

Ta chansen och vässa formen – anmäl dig till vårens löparläger!

Malin Ewerlöf-Krepp

Två träningspass med Malin Ewerlöf-Krepp, en av Sveriges främsta löpare med EM-medalj, svenska rekord och vinst i Lidingöloppet på meritlistan.

Två föreläsningar – Bästa maten för löpträning med en av Axa Sports Clubs dietister som under många år har jobbat med kostrådgivning för elitidrottare samt föreläsning med Malin Ewerlöf-Krepp om löpning, löpteknik, om att sätta mål och att nå dem.

Lunch och mellanmål lagat av OS-kocken Pelle Lindius

När: Lördag 8 maj kl. 9-16
Var: Gröndal Hälsocenter, Tvetavägen, Södertälje
Pris för dig som Scaniaanställd: 100 kronor,  kontant betalning på Gröndal
Medtag: Ombyte

Anmälan är bindande och du gör den på Gröndal senast 8/4

Max  20 st  först till kvarn gäller.

Varmt välkommen till en inspirerande dag!

Film, Hjältar, Olycka

Dagens hjälte

Lämna en kommentar

Dagens hjälte kanske? Jag tycker det var en riktigt skoj idé att ge möjligheten för alla att kunna vara hjältar 🙂

På kvällen efter ett besök hos Aliettes gudmor och shopping på KappAhl så stötte vi på en olycka på vägen hem, bara 100 m från infarten till vår väg. Totalstopp, vi fick lov att ta oss hem en annan väg. Jag smet den nya gångvägen där byggfordonen åker förbi 5 km-spåret och genom nyaste området Östra Kallfors via Dianas Väg.

Det var en lastbil från Scanias Democenter som hade hamnat för nära kanten med hjulen och sedan glidit och ställt sig på tvären. Det tog sin lilla tid att få bort fordonet och hela familjen med många fler tittade på. Det var ganska fascinerande hur de lyckades dra loss den på första försöket. Ingen skadad som tur var, och en britt till testförare lär för alltid komma ihåg denna provturen med Scanias nya R-serie.

Olycka, Pinsamheter, Sömn

Sömngångare

Lämna en kommentar

Jag låg på kvällen i sängen och slötittade på TV medan tvättmaskinen gick och jag väntade på att få hänga tvätt. Aliette låg och sov sedan någon timme tillbaka och Robert hade precis läst färdigt kapitlet i sin bok, den första boken om Vargbröder, har nyss läst alla 5 utgivna redan 🙂

Robert kommer upp ropande att Aliette har kissat i min säng. Jag skyndar mig ner med honom och hittar Aliette hopkrupen mitt på Roberts säng. Hopkrupen på knäna med ansiktet ner i täcket bland alla gosedjuren och med stjärten upp i luften. Såg ju helt ofarligt ut.

Robert berättar du hur Aliette kommit in till honom och krupit upp i sängen, lagt sig där på platsen och hur han hört ett knastrande ljud. Han tittade på täcket och såg hur den mörka fläcken på täcket spred sig och hur det fortfarande kom kiss. Han försökte säga till Aliette att sluta eftersom hon kommit dit med öppna ögon och han trodde att hon var vaken. Men icke, då skyndade han sig att hämta mig.

Det blev till att sanera Aliette, täcke, gosedjur, kuddar och lite av Roberts madrasskydd. Efter det blev det till att lägga barnen igen i säng, Aliette i sin igen och Robert i Oles säng eftersom Ole har sovjour i drygt en månad framåt. Robert blev glad för det, för ha gillar att sova i vår säng.

Aliette började blöda näsblod igen, vilket hon gjort för ett par nätter sedan. Då fick jag sanera henne och sängen. Hon hade blod ända upp till armbågarna på båda armarna, i ansiktet, i håret, i sängen, på täcket och nattlinnet. Ett himla sjå med näsblödning på nätterna, för det händer ofta. Jag själv blödde lätt och brände kärlen i näsan när jag var yngre och sedan dess blev det bättre. Får ta och utreda samma möjligheter för Aliette.

Aliette hade visst varit så trött att hon missat vägen till badrummet och toaletten och hamnat hos Robert istället. Robert får fundera över att stänga sin  dörr lite bättre så det inte blir så enkelt att gå fel 🙂

Jag vet inte hur gammal jag var men jag vet att jag vid ett par tillfällen, minst, gjort liknande misstag. En gång hade jag gått in i föräldrarnas klädkammare i deras sovrum och satt mig på huk och kissat. En annan gång hade jag gått till toaletten men satt mig på locket och kissat, locket kan ha fallit ner utan att jag märkt det eller så öppnade jag det aldrig. Jag har varit en frekvent sömnpratare, då Ole berättat skojiga saker om mina monologer. Vid ett tillfälle skall jag ha tittat ut genom fönstret i sovrummet och sagt, en blå, nej en röd, nej en grön och sedan fortsatt med fluff fluff fluff och gjort öppnings- och stängningsrörelser med handen framför ansiktet och samtidigt rört handen från höger till vänster. Efter detta så skall jag ha lagt mig ner igen, stängt ögonen och sovit vidare. Så jag vet ju vem hon brås på. Robert har varit en hejare på att snacka i sömnen han också 😉

Mobil, Olycka

Mobilmarodör!

Lämna en kommentar

Jaha, då har man lyckats att köra mobiltelefonen i tvättmaskinen. Inte min då, utan Roberts. Efter att ha missat att rensa hans byxfickor innan tvätten så väckte, efter 20 minuters tvättid, ett klonkande ljud mot tvättmaskinens glas min uppmärksamhet. Jag återvände till tvättstugan och kikade in i tvättmaskinen och såg något som snurrade runt och lös där inne bland blåtvätten. Jäklars, Roberts mobiltelefon och jag fick då så bråttom att stänga av tvättmaskinen för att tömma den på vatten och sedan kvickt plocka ut mobilen. Den lös ju fortfarande så det fanns ju hopp.

Efter att ha öppnat tömningsluckan och allt vatten runnit ut på golvet i tvättstugan så kunde jag öppna tvättmaskinens lucka och fiska ut mobiltelefonen som fortfarande lös. Jag tog kvickt ut mobilbatteriet och riggade hårtorken mot mobilen i badrummet. Torkskåpet är trasigt så det fick bli en annan variant av torkning.

Jag kan säga att efter ett par dagar med hårtorken igång lite till och från, mest till första timmarna så fick jag igång mobilen. Jag testade om den levde och visst vaknade den upp. Misstänker dock att det blivit lite vajsing i mobilens mittenknapp som styr menyerna, för den reagerar väldigt långsamt och man kan få pressa några gånger extra innan det händer något. Men det kanske löser sig med några ytterligare dagar utan batteri och med torkning. Robert blev lite ledsen när han först hört vad som hänt, han hade ju ganska nyligen fått den. Men när det vaknade till liv blev han genast gladare. Så om några dagar till så provar jag igen.

Olycka, Sjuk, Skada

Oturstjej

Lämna en kommentar

På förmiddagen skulle jag göra de ärenden som behövdes: tippen med skräp, handla mat, köpa lecablock och virke, köpa blommor till min mamma som fyller år idag och som vi skall besöka på eftermiddagen, och mycket mera.

Aliette började dagen med att springa omkull så hon skrapade benet från knät till vristen så det blödde, sedan spillde hon ut sin hallon- och blåbärssmothie på sina vita kläder, slängde halva skagenbaguetten som jag kunde fått för jag hade inte ätit sedan frukosten och klockan var efter 17.00. Själv var jag otroligt kissnödig hela tiden men höll mig. Hos blomsterhandlaren var det nära att jag började dansa för att det inte skulle läcka. Plötsligt hör jag Atti skrika och gråta alldeles utanför på andra sidan vägen, jag rusade ut, hade bara betalning kvar och mötte upp henne. Hon hade klämt fingret i bildörren rejält så att det blödde och såg otäckt ut. Jag gick tillbaka och betalade blommorna och så snabbt in på apoteket och köpte plåster och rengöring. Stackarn hon viftade med handen hela tiden för det gjorde så ont och jag fick absolut inte se efter hur illa det var. Får se efter lite noggrannare när hon sover i kväll.

Väl hemma så misstänkte jag att jag har fått UVI, igen. Hann inte testa utan åkte direkt vidare när Atti fått på sig nya kläder och de andra åkt i tvättmaskinen.

Efter 18-tiden så kom vi äntligen iväg till mina föräldrar för att fira min mamma.

Efter min mamma, så åkte vi vidare vid 21-tiden till Coop Forum för att handla en del som jag inte hunnit med, hann förresten inte med så stor del av vad som var tänkt, körde fortfarande med skräpet i bilen som skulle till tippen för dit kom vi aldrig. Jag handlade träolja och en hel del till som behövdes till utemöbler och annat. Oljan hade de nu höjt från 69 kr/l till 99 kr/l men jag fick det för 69 kr/l. Efter Coop 22:00 så åkte vi förbi Max för barnen var hungriga igen. Väl där så slutade det med att de inte åt sina hamburgare utan bara gnällde. Så har det varit senaste tiden, de vill ha men så äter de inte upp. Jag sa att i framtiden så får de betala med sina pengar och äter de upp maten så får de pengarna från mig men äter de inte alls så är deras pengar borta. Får se hur det fungerar framöver.

Väl hemma efter 23-tiden så var alla trötta och somnade ganska snart. Får kika på Attis finger i morgon. Men innan jag somnade så testade jag med Nitursticka för att se om jag hade fått UVI och visst så blev stickan knallrosa på en gång. Tur att jag hade ett paket Selexid hemma så jag kunde påbörja kuren. Tack för doktorn som fattat att jag är en sådan som konstant åker på UVI och skrev ut två recept till mig med 3 uttag på vardera recept.